Individuelle Therapie-AYURVEDA

 Ayurveda bedeutet die Wissenschaft vom Leben. Es wird behauptet, es sei das älteste medizinische System der Welt und kann eta auf 3000 v. Chr. zurückdatiert werden. Es wurzelt in der antiken indischen Zivilisation und der hinduistischen Philosopie und hatte einen bedeutenden Einfluß auf die Entwicklung aller anderen Systeme der östlichen Medizin. Die ursprüngliche Quelle von Ayurveda sind die heiligen Schriften der Vedas und die als Samhitas bekannten Texte über Gesundheitsvorsorge und medizinische Prozeduren, die auch Chirurgie und Massage von vitalen Energiepunkten ähnlich der chinesischen Akupressur beschreiben.
Ayurveda hat viele Gemeinsamkeiten mit der chinesischen Medizin. Das menschliche Sein wird als Mikrokosmos im Universum betrachtet und beides, Körper und Universum, kann teilweise in Beziehung zu den fünf Elementen gesetzt werden. Im Ayurveda sind diese der Raum oder Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese korrespondieren mit den fünf Sinnen der Wahrnehmung: Hören, Tasten, Sehen, Schmecken und Riechen, also mit fünf agierenden Sinnen.
Das Konzept der Lebenskraft oder Energie und das Gleichgewicht im Körper sind im Ayurveda ebenso wichtig wie in der Medizin Chinas. Ayurveda bezeichnet die Lebenskraft als Prana, ähnlich dem chinesischen Chi oder qi. Wie in der Medizin Chinas ist das Funktioniren des Körpers mit physischen Substanzen verbunden und wird durch immaterielle Kräfte kontrolliert.
Diese Substanzen sind die drei Grundkräfte oder Doshas, die in allen Dingen existieren:
-Pitta, die Kraft der Hitze und Energie, verknüpft mit der Sonne, kontrollirt die Verdauung und alle biochemischen Prozesse im Körper.
-Kapha, die Kraft des Wassers und der Gezeiten, beeinflußt vom Mond, ist der stabilisierende Einfluß, der den Flüssigkeitshaushalt des Körpers kontrolliert.
-Vata, verbunden mit dem Wind, ist die Kraft, die Bewegungen und das Funktionieren des Nervensystems kontrolliert.
 Sind diese drei Kräfte ausgeglichen, sichern sie die Gesundheit des Körpers, sind sie dagegen unausgeglichen, verursachen sie eine Erkrankung.
 Ayurveda betont nachdrücklich die Ausgewogenheit von Geist, Körper und Seele und die Ausgeglichenheit mit externen Kräften und ist stärker auf die Erhaltung der Gesundheit ausgerichtet als auf Krankheiten.
Die Kur eines Kranken umfaßt Reinigung und Erleichterung. Generell ist die erste Stufen der Reinigung die Kontrolle der Ernährung und Fasten, kombiniert mit Meditation, Yoga und Singen, dann folgen Anweisungen zur Körperhaltung, zum Schlaf und zu anderen Lebensgewohnheiten. Diese allein vermag eine Heilung zu bewirken, aber eine Medikation mit Arzneien kann zusätzlich notwendig sein, um ein Übermaß mit dem Gegenteil zu behandeln (z. B. Kühlung bei Hitze, Erwärmung bei Kälte).
 Bei schwereren Krankheiten ist eine energischere Behandlung mit Abführmitteln, Berchmitteln oder Einläufen erforderlich. Nach der Elimination der Krankheit folgt eine Periode der Linderung mit Ruhe und vorsichtiger Ernährung. Zuletzt wird dem Patienten zur Wiederherstellung seiner vollen Kraft eine Verjüngungstherapie verabreicht. Die Ratschläge betreffen Lebensstil, Körperübungen, Ernährung, Hygiene und tägliche Gewohnheiten. Ayurveda wird von der Weltgesundheitsorganisation anerkannt.

Individuelle Therapie-BALANCE UND BEWEGUNG Westen

Vielen Zivilisationen der Vergangenheit überall auf der Welt war bekannt,daß die Art des Gebrauchs oder Mißbrauchs unseres Körpers unsere Gesundheit bestimmt. Das Verhältnis zwischen Lebensweise und Gesundheit galt in den östlichen Ländern schon seit langem als erwiesen. Hier gibt es seit Jahrhunderten eine Vielzahl von Methoden, um den Körper geschmeidig und kräftig zu erhalten. Im Westen wurden erst im frühen 20. Jahrhundert Tehniken entwickelt, die so umfassend sind wie die im Osten entwickelten.
Wir alle wissen nur zu gut, daß viele unserer Leiden von schlechten Haltungs-und Bewegungsgewohnheiten herrühren. Ebenso ahnen wir, daß es für unseren Körper (und Geist) nicht normal sein kann, im Alter immer steifer und unflexibler zu werden.

FELDENKRAIS
Moshe Feldenkrais, der 80jährig 1984 starb, war Ingenieur und Physiker, der an Frankreichs frühem Atomforschungsprogramm und am britischenU-Bott-Projekt während des zweiten Weltkriegs mitarbeitete.
Die Wiederkehr einer alten Knieverwundung brachte ihn zu der Forschung, die sein Lebenswerk Werden sollte. Wie Matthias Alexander erfand er bei der Selbstbehandlung eine Methode, die nicht nur Patienten mit schwerwiegenden physischen Beschwerden wie etwa Spastikern hilft, sondern auch zunehmend von Musikern, Tänzern und Sportlern genutzt wird, um ihr Auftreten zu verbessern.

ELEMENTE DER THERAPIE

Funktionelle integration
Diese Anwendung der Feldenkrais-Methode kann durch geschulte Parktiker normalerweise in 45 bis 60 Minuten praktiziert werden. Die Praktiker verwenden sanfte Manipulationen und Bewegungen, um dem Körper eine neue, einfachere Art der Bewegung beizubringen. Laut Feldenkrais werden dadurch die informationen direkt in das Nervensystem eingefüttert-mit dem Ergebnis, daß der Körper das Gehirn wirkungsvoll umprogrammiert.

Wahrnehmung durch bewegung
Im Gegensatz zu dem vergleichsweise passiven Ansatz der funktionellen Integration wird die Wahrnehmung durch Bewegung in Gruppen unterrichtet und enthält eine Folge direkter Bewegungen, denen die Teilnehmer aktiv folgen. Es ist keine konventionelle Übung, jeder Teilnehmer muß sich präzise auf das einstimmen, was der Körper tut. Die Bewegungen können sehr minimal sein, etwa nur den Fuß ein paar Millimeter zu heben. Aber eben dies kann sehr schnell unnötige Muskelanspannungen deutlich machen.

WAS KANN FELDENKRAIS BEHANDELN ?
Die sanften Übungen dienen der Verbesserung der Haltung und können darüber hinaus viele gesundheitliche Probleme lösen, etwa bei:
-unfallopferm
-Personen mit Beschwerden des Rückgrats
-Personen mit Schmerzen und Verletzungen der Skelettmuskulatur
-Arthritis
-cronischeen Schmerzen.

Individuelle Therapie-DIE MEDIZIN TIBETS

Die Medizin Tibets hat eine lange Tradition und konnte weitgehend freibleiben von westlichem Einfluß, weil Tibetnie Kolonie war. Nichtsdestoweniger ist ihr Ursprung relativ jung, verglichen mit der Medizin Chinas oder Indiens, und wird ungefähr auf das 7. Jahrhundert n. Chr. datiert. Von dem tibetanischen Herrscher König Songtsen Gampo, der in seinem Land eine vom Indischen abstammende Schrift einführte, wird gesagt, er habe ebenfalls die Medizin eingeführt, indem er Ärzte aus China, Indien und dem Iran an seinen Hof berief.
Die Medizin Tibets ist eine einmalige Synthese aus der traditionellen Medizin Indiens und Chinas mit dem tibetanischen Buddhismus und Elementen aus der Medizin Arabiens. Ebenso wie Ayurveda und die chinesischen Systeme ist sie ganzheitlich und berücksichtigt Faktoren wie Ernährung, Lebensstil, Umwelt, Wetter, Haltungen und Gefühle. Die Theorie der Meridiane oder Energiekanäle ist besonders hoch entwickelt.

DieMedizin Tibets betrachtet Krankheit als das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen den drei Körpersäften, die in allen lebenden Dingen existieren und die Kontrolle der Organfunktionen ausüben. Diese sind :
-der Wind, der sich auf die Atmung und Bewegung bezieht,
-die Galle, die für Verdauung, Hautfarbe und Temperament verantwortlich ist,
-der Schleim, der den Schlaf, die Beweglichkeit der Gelenke und die Elastizität der Hsut beeinflußt.
Als ein Ursache von Krankheit wird Ignoranz gegenüber der wahren Natur und der Wirklichkeit angesehen. Als Folge daraus werden wir die Beute widerstreitender Wünsche und Emotionen-und dies erzeugt drei Typen eins mentalen Status: Neigung, Aversion und Konfusion, auch bekannt als die drei Gifte die umschlagen und zu Ungleichgewicht und Krankheit führen.
Andere Ursachen für ein Ungleichgewicht sind Faktoren wie Umgebung, Ernährung, Lebensführung, klimatische Einflüsse, Gift und Verletzungen, welche auf die Körpersäfte wirken und ein Übermaß oder einen Mangel verursachen.
Diese Theorie unterscheidet sich vom Ayurveda darin, daß sich die drei Gifte erst im wachsenden Fötus entwickeln, der Schleim, Galle und Wind erzeugt.
Innerhalb Tibets ist die Medizin immer noch eng mit Religion und Magie verbunden. Prediger und Rituale zum Schutz gegen das Böse und zur Abwendung von Unglück spielen beim Heilen von Krankheiten eine große Rolle.
Diagnosekriterien sind Pulsschlag, Urinanalyse (diese ist außergewöhnlich gut entwickelt und hat ihren Ursprung wahrscheinlich in der mittelalterlichen europäischen Medizin, die durch die Perser nach Tibet gebracht wurde), Zungendiagnose und Betrachtungen. Behandlungen, die das Gleichgewicht der Körpersäfte wiederherstellen, umfassen Kräuterarzneien und begleitende Therapien wie Massage, Moxibustion, Akupunktur, Diäten und Verhaltensmaßregeln, religiöse Rituale und Reinigungstechniken. Die tibetische Medizin wird in Tibet, Indien, Ladakh, Nepal und Butan praktiziert. Durch im Westen lebende tibetische Wissenschaftler wird sie auch hier bekannt.

Individuelle Therapie-MASSAGE 3 MASSAGE TECHNIKEN

 STREICHUNG (EFFLEURAGE)
Langsame, streichende Bewegungen sind die Grundelemente jeder Massage. Sie werden normalerweise mit beiden Händen ausgeführt, wobei der Dsumenabstand circa 2,5 cm beträgt. Lange, ausgreifende Bewegungen wirken erwärmend und entspannend. Lebhafte Bewegungen wirken belebend und stimulieren den Blutkreislauf und den Lymphfluß.

KNETEN (PETRISSAGE)
 Finger und Daumen werden wie beim Teigkneten benutzt, um die Haut zu pressen und zu rollen. Diese ist ideal für Schultern, Hüften und Schenkel. Kneten streckt und entspannt angespannte Muskeln und verbessert die Zirkulation. Dadurch wird die Nährstoffzufuhr der Gewebe und der Abtransport der Abfallprodukte verbessert. Leichtes Kneten erhöht die Spannung der Haut und der Schichten über den Muskeln; festes Kneten hat auch auf die tieferliegenden Muskeln einen wohltunden Effekt.

REIBUNG
Kleine kreisförmige Bewegungen mit den fingern, dem Daumen- oder dem Handballen helfen, die winzigen Kristalle zu brechen, die die versteiften Muskelfasern zusammenhalten.

SCHLAGEN (TAPOTEMENT)
Schlagende, hackende und klapsähnliche Handbewegungen sind eher stimulierend als entspannend und sollten auf fleischige, muskülöse Partien wie Schenkel und Po beschränkt bleiben. Niemals auf knochigen Körperpartien und über Krampfadern anwenden. Man halte die Berührung leicht und federnd, das Handgelenk lose und flexibel. Die Anwendung dieser Therapie sollte sparsam, in kurzen, schnellen Ausbrüchen erfolgen.

MASSAGE MIT DEN KNÖCHELN
Die Hände werden zu losen Fäusten geschlossen, der mittlere Teil der Finger auf die Haut der massierten Person gelegt und durch kurzes kreisendes Streichen ein wellenförmiger Effekt erzeugt. Diese wird an Schulter, Handflächen und Fußsohlen angewandt.

DRUCKMASSAGE
Man benutzt die Daumenspitze oder die des Zeigefingers, um starken Druck auf bestimmte Stellen auszuüben. Diese Technik ist ideal, um ausdauernd auf sehr dichte Muskelknoten einzuwirken und deren Entspannung zu unterstützen, etwa zu beiden Seiten des Rückgrats.

WICHTIG
Massage kann zur Entspannung und Verbesserung des Befindens von Krebspatienten beitragen. Obwohl eine Massage direkt über dem Krebsgeschwür verboten ist, ist eine sanfte Massage solange akzeptabel, wie sie keine Schmerzen oder Unwohlsein hervorruft.

Individuelle Therapie-PHYSIKALISCHE THERAPIEN

Während der letzten Jahrhunderte entwickelten sich viele Systeme, um den Körper zu bearbeiten und Krankheiten zu verhüten oder zu behandeln. Daie Körperarbeit oder physische Behandlung wird als eine manipulative Technik beschrieben. Darunter versteht man jede behandlung, bei dem der Praktiker seine Hände benutzt, um wohltuende Veränderungen in den Muskeln und Knochen des Klienten oder über diese in anderen Körperteilen zu bewirken.

ALTE TRADITIONEN
Alle alten Zivilisationen waren mit Körperarbeit bestens vertraut. Die Inder, Japaner, Chinesen, Griechen, Ägypter und die Ureinwohner von Nord- und Südamerika praktizierten alle manuelle Therapien, und Hippokrates beschreibt in seinem Werk Corpus Hippocrauteum etliche Griffe an der Wirbelsäule.
In Europa wurden während des Mittelalters manuelle Therapien und Massagen von Heilern praktiziert. Diese auch als Knochenbrecher verspotteten Heiler, die als Knocheneinrichter bezeichnet wurden, blieben populär bis ins 19. Jahrhundert. Dann ergoß sich die Verachtung und der Spott der neuen Medizin über die Methoden und Behandlungen der Knocheneinrichter, und nahezu alle Therapie starben aus.
Mitte der 70er Jahre des letzten Jahrhunderts entwickelte der amerikanische Arzt Andrew Taylor Still (188-1917), unzufrieden mit den zeitgenössischen Strömungen der Medizin, eine neue Form der Körperarbeit, die er Osteopathie nanntze. Osteopathie rettete die Behandlungsmethoden der Knocheneinrichter hinüber in das Zeitalter der wissenschhaftlich geschulten Ärzte, denen an offiziellen Schulen detailliert Anatomie und Physiologie unterrichtet wurde.
1895 entdeckte DFaniel David Palmer (1845-1913), ein kanadischer Magnetheiler, daß schon eine kleine Verschiebung eines Teils des skelettgefüges auf die Nerven drücken kann und deren leitende Kapazität intensivieren oder abnehmen läßt. Dies führt entweder zu einem Zuviel oder Zuwenig der Funktion und damit zur Krankheit. Er nannte seine Behandlung Einrenkung, sie wurde dann als Chiropraktik bekannt. Weniger als ein Jahrhundert später werden Osteopathie und Chiropraktik fast als Haupttherapien angesehen.
Weitere Neuerungen in der Körperarbeit gab es später im 20. Jahrhundert, zum Großteil nach dem zweiten Weltkrieg, und fast alle basieren auf der Osteopathie oder der Chiropraktik.
Ida Rolf z. B., eine Europäerin, die vor dem zweiten Weltkrieg in die USA zog, erdachte eine Methode, die sich auf die Entspannung des tieferen weichen Gewebes des Körpers konzentriert und dadurch den Körper ausdehnt. Sie glaubte, wenn der Körper wieder so ausgerichtet ist, daß die physikalischen Strukturen in einer streng vertikalen Linie liegen, müßte die Erdanziehung eingentlich das körpereigene Energiefeld unter stützen und ein physisches und psychisches Wohlbefinden hervorrufen.
Marion Rosen, auch eine Amerikanerin aus Europa, führte eine Körperarbeit ein, die den Körper mit dem integrieren soll, was sie Psyche oder Seele nennt. In Australien führte der Industrie- Chemiker Tom Bowen ein Behandlungskonzept ein, bei dem sich Ruhepausen und Bewegungsperioden in einer Sitzung abwechseln.

MODERNE METHODEN
Heutzutage bestehen manuelle Therapien aus vielen verschiedenen Prozeduren. Jede von ihnen kann auch eine ganze, selbständige Therapie sein. Demgemäß gibt es Massage-Therapeuten, die sich auch nur auf eine Art Massage spezialisiert haben. Akupressur und Shiatsu benutzen die Energiepunkte, Myotherapie bezieht den Druck auf Tieferliegende Triggerpunkte mit ein. Dann gibt es Physikalische Therapeuten, die Massage und Gelenkbehandlung Kombinieren. Einige Heilpraktiker sind darauf spezialisiert, nur spezifische Gelenke einzurichten. Es gibt immer mehr Überlappungen zwischen den Therapieformen.
Manuelle Therapien, also die ARbeit am Körper, werden immer glaubwürdiger und beliebter, weil bewiesen ist, daß sich das Befinden vieler Menschen dadurch verbessern läßt.

Individuelle Therapie-MASSAGE 2-ARTEN DER MASSAGE

SHIATSU
Eine alte form der Druckpunkt-Massage. Shiatsu wird seit Jahrhhunderten in Japan praktiziert. Es basiert auf den Prinzipien der chinesischen Akupunktur . Hierbei wird Druck auf die Schlüsselpunkte der Akupunktur ausgeübt, um den Energiefluß im Körper zu stärken.

THERAPEUTISCHE MASSAGE
Diese behagliliche Fom der Massage besteht meist aus beruhigendem Streichen und Reiben. Eingesetzt wird sie oft zur Erleichterung bei Schmerzen oder bei Unwohlsein. Es hat sich gezeigt, daß sie die Erholung nach Herzinfarkten unterstützt.

REFLEXZONENMASSAGE
Eine spezielle Massage der Hände und Füße. Sie wird sowohl zur Diagnose als auch zur Korrektur gestörter Gleichgewichte im Körper angewandt.


SPORTMASSAGE
Das Merkmal dieser Therapie ist die Massage tieferer Gewebeschichten, die zur Erleichterung bei steifen Gelenken und zur Lockerung von verspannten Muskeln führt.

BEBYMASSAGE
Sie gilt nicht nur für Babys und ist ein spezielles sanftes Streichen, um allgemein die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken.

BIODYNAMISCH MASSAGE
Eine Kombination der Massage mit Körperübungen und psychologischen Elementen

WIE MASSIERT MAN RICHTIG ?
Wichtig ist ein ruhiger warmer Raum mit gedämpftem Licht. Der zu massierende Patient benötigt ein begueme, aber feste Unterlage (z. B. eine Matratze, einen Futon oder eine dicke Decke), zusätzlich zur Unterstützung des Kopfes ein weiches, handliches Kopfkissen und ein oder mehre große Badetücher, um die nicht massierten Körperteile abzudecken.

METHODE
Die Massage sollte rhytmische und fließend sein. Unterschiedliches Streichen sollte ineinander übergehen. Bei einer Vollkörpermassage ist es ratsam, mit dem Gesicht oder dem Rücken zu beginnen. Hierdurch wird die Entspannung gefördert, bevor mansich den Armen oder den Beinen zuwendet. Wenn gewünscht, kann auch der Magen massiert werden. Es gibt keine starren, festen Regeln.

Individuelle Therapie-MASSAGE 1

Massage ist eine der ältesten heilenden Therapien und wurde in China und Mesopotamien wohl schon vor mehr als 5000 Jahren angewandt. Auch im antiken Griechenland zur Zeit Hippokrates war Massage wohlbekannt. Der Vater der Medizin schrieb im 5. Jahrhundert v. Chr., der Weg zur Gesundheit ist ein tägliches, wohlriechendes Bad und eine tägliche Massage mit Ölen.
Die meisten modernen Methoden der Massage wurden von dem Schweden Per Henrik Ling entwickelt, der im 19. Jahrhundert China bereiste. Ling war von den östlichen Massagetechniken so stark beeindruckt, daß er eine eigene Form entwickelte, um die öästlichen Handhabungen zu integrieren.

DIE WOHLTATEN DER MASSAGE
Berührung und Streicheln sind nicht nur für Erwachsene wichtig, sondern spielen auch in der gesundheitlichen Entwicklung von Babys und Kleinkindern ein wesentliche Rolle. Das Pflegepersonal von Frühgeburten weiß, daß Babys in Inkubatoren besser und schneller gedeihen, wen sie sanft gestreichelt werden.
Eineregelmäßige Körpermassage kann den allgemeinen Gesundheitszustand und die Vitalität fördern, während spezielle Methoden Muskelspannungen lösen, Gelenkversteifungen erleichtern, die gesunde Zirkulation des Blutes stärken und den Lymphabfluß stimulieren. Massage bringt müder Haut einen gesunden Glanz zurück und erhält den Körper fest und geschmeidig. Sie ist bei nahezu allen Beschwerden wirkungsvoll, besonders bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Hyperaktivität und Schlaflosigkeit.

WAS KANN MASSAGE ?

Massage wirkt auf physischem und psyhologischem Niveau. Beschwerden, die auf Massage am besten ansprechen sind:

-Kreislaufstörungen
-Herzstörungen
-hoher Blutdruck
-Kopfschmerzen
-Hyperaktivität
-Schlaflosigkeit
-Rücken- und Nackenschmerzen
-Streß und ähnliche Störungen
-Beklemmung und Depression
-physisches Unwohlsein und Schmerzen an vielen Stellen der Skelettmuskulatur

WARNUNGEN UND GEGENANZEIGEN
Massage sollte nicht angewandt werden bei offenen Wunden, Schnitten oder Ausschlägen; bei Leuten, die an Störungen des Blutkreislaufs (wie Venenentzündung, Thrombose oder Krampfadern) leiden; oder bei hohem Fieber:
Massage ist in der frühen Schwangerschaft (erstes Drittel) nicht zu empfehlen. Während des letzten Drittels hingegen kann sanftes Streichen helfen, Rückenschmerzen zu erleichtern und die entspannung zu verstärken.
Wichting ist, kräftige Bewegungen zu vermeiden.

Dignosen und Therapien-CHINESISCHE KRÄUTERHEIILKUNDE

 Die chinesische Kräutertradition ist wahrscheinlich circa 4000 Jahre alt und auf Kaiser Shen Nong (oder Chi`en Nung) zurückzuführen. Von ihm wird gesagt, er habe über 300 medizinische Pflanzen und ihre Anwendung in einem Buch Namens Pen Tsao beschrieben. Obwohl Versionen verschiedener antiker Arzneibücher auch heute noch existieren, ist der wichtigste überlieferte Text der Kräuterkunde ein Buch des Arztes Li Shih-chen aus dem 16. Jahrhundert, in dem annähernd 2000 Kräuter und 10.000 Kräutermittel beschrieben werden.
Neben der Kräuterkunde ausdgebildeter Ärzte existiert in China eine Volksüberlieferung der Kräuterkunde. Viele Familien haben ihre eigenen Arzneien, die von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden. Diese traditionelle Medizin wurde im 20. Jahrhundert erst in Frage gestellt, unter dem kommunistischem System aber wieder geofördert. Die Barfuß-Ärzte auf dem Lande wurden angewiesen, ihre Kräuter selbst zu sammeln und zu verarbeiten und nach ihren eigenen Behandlungsmethoden Kräuterrezepte zu verschreiben. Heutzutage ist die Kräutermedizin die in China übliche Fromeiner Therapie und wird zunehmend auch im Westen praktiziert.
    Die sogenannten Rohzutaten der Kräuterzubereitungen sind normalerweise getrocknete Materialien. Sie werden oft als Brühe, Absund oder Tee verschrieben, können aber auch in roher form oder zu Pillen, Pulver, Salbe, flüssigen Strkungsmitteln oder Tee verarbeitet und eingenommen werden. Ihre Klassifizierung erfologt anhand ihrer Eigenschaften, wie z.B. ,,wärmend `` oder ,,kühlend`` und anhand ihres Geschmacks. Der Großteil ist pflanzlichen Ursprungs, aber einige stammen auch aus Mineralien oder sind tierischen Ursprungs.
Chinesische Kräuterkunde kann bei einer Vielzahl von Leiden wie Asthma, Hauterkrankungen, Menstruationsproblemen, Verdauungsstörungen und Migräne zur Anwendung kommen. Sie ist allein oder in der Kombination mit anderen Behandlungen wie Akupunktur sehr effektiv.

Individuelle Therapie-BOWEN TECHNIK

Tom Bowen, ein Industrie-Chemiker, arbeitete zwischen den 50er und 70er Jahren in Victoria, Australien. Er erfand ein Programm aus miteinander verknüpften manuellen Abläufe, die zusammengenommen eine individuelle Art einer Therapie ergeben. Nach dem Tod Bowens im Jahr 1982 bildeten Oswald und Elaine Rentsch überall auf der Welt Leute in dieser Technik aus

ELEMENTE DER THERAPIE
Die Behandlung besteht aus einer Serie flimmerder Abläufe (vibrierende Bewegungen), die Muskeln, Sehnen und die Bindegewebe betreffen und in genauer Seguenz auf spezifische Punkte des Körpers angewandt werden. Nachdem der Therapeut drei oder vier dieser Bewegungen ausgeführt hat, wird dem Körper des Patienten etwa zwei bis zehn Minuten Zeit zur Verarbeitung gelassen, bevor die nächste Seguenz der Abläufe durchgeführt wird.

WAS KANN MIT DER BOWEN-TECHNIK BEHANDELT WERDEN ?
Die Bowen-Technik ist bei vielen Beschwerden hilfreich, insbesondere aber bei :

-Verrnkungen und Verspannungen, verursacht durch sportliche Aktivitäten
-Rückenschmerzen
-Nackenschmerzen
-allen Schmerzen der Skelettmuskulatur, sowohl bei akuten, als auch bei chronischen
Die TZechnik wirkt bei Klienten jeden alters.

Individuelle Therapie-ROSEN TECHNIK

Diese Therapieform wurde nach Marion Rosen benannt, einer deutschstämmigen Physiotherapeutin, die ihre Ausbildung in Schweden machte, bevor sie sich in San Francissco, Kalifornien, niederließ. Ihr Ansatz kombiniert Massage, Atmung, Übungen und Entspannungstechniken mit den Aspekten der Psychoanalyse. Sie ermutigt ihre Klienten dazu, ihre Eindrücke und Emotionen während der Untersuchung ihrer Beschwerden zu schildern. Sie hatte bemerkt, daß Klienten, die offen über ihre Verletzung redeten, sich schneller erholten. Es gibt aber kein festes Schema, Rosen-Praktiker sollen nach eigenem Augenmaß und Gefühl handeln.

ELEMENTE DER THERAPIE

Die Rosen-Technik besteht aus sanften Berührungen bestimmter Bereiche des Körpers, die als den Atem anhaltend und daher als statisch angesehen werden. Solche Berreiche werden als diejenigen begriffen, die unangenehme Erinnerungen zurückbehalten, die aber durch die Mittel Verbalisieren und Atemkontrolle losgelassen werden können. Als Ergebnis davon wird auch die gewohnete Körperspannung gelöst. Auch einge Psychiater benutzen die Rossen-Technik.

WAS KANN MIT DER ROSSEN-TECHNIK BEHANDELT WERDEN

Die Rossen-Technik ist als eigenständige Behandlungsform, auch in Verbindung mit Psychotherapie, hilfreich. Behandelt werden können :
-Altersbeschwerden, einschließlich Demenz und Immobilität der Gelenke
-Körperverspannungen
-Süchte
-Verletzungen des Bindegewebes
-Kreislaufprobleme
-chronische Gesundheitsstörungen

WARNUNGEN UND GEGENANZEIGEN
Bei der Bowen- und Rosen- Technik keine Kontraindikationen bekannt. Dennoch ist es ratsam vor einer komplementären Therapie einen Arzt zu konsultieren.

Individuelle Therapie-MYOTHERAPIE

Während des ganzen Lebens-schon während der Geburt, in der Kindheit, bei Verletzungen, Krtankheiten und im beruflichen Streß des Erwachsenseins-tendieren unsere Muskeln dazu, empfindliche, leicht reizbare Stellen (Triggerpunkte) zu entwicklen. Diese waren schon im antiken China vor cicra 3000 Jahren bekannt, aber es hat bis zum 20. Jahrhundert gedauert, bis westliche Ärzte eine erfolgreiche Therapie zur Entspannung der gereizten Triggerpunkte entwickelten.
Dr. Janet Travell entwickelte in den 40er Jahren die Trigger-Punkt-Injektions-Therapie (TPIT) und veröffentlichte eine Studie über Muskelschmerzen durch Triggerpunkte. Später adaptierte der Fitneß-Experte Bonnie Prudden dieses Druckverfahren mit Daumen, Händen oder Ellbogen.

ELEMENTE DER THERAPIE
Die Klienten liegen während der Myotherapiesitzung auf einem Tisch. Dann wird ein etwa sieben Sekunden anhaltender, fester Druck auf die hoch gereizten Stellen im abnorm gestraffen Muskelband ausgeübt. Sind die Muskeln entspannt, soll der Klient einige Dehnübungen machen, um die jetzt geschaffene Flexibilität zu erhalten.

WAS KANN DIE MYOTHERAPIE
Myotherapie kann das geeignete Verfahren sein bei :
-cronisch wiederkehrenden Schmerzen, daren Ursache in der Skelettmusskulatur liegt.

WARNUNGEN UND GEGENANZEIGEN
Myootherapie sollte zur behandlung von Personen, die an Organerkrankungen leiden, nicht angewandt werden. Dasselbe gilt für Personen, bei denen leicht Quetschungen auftreten und für Patienten mit leichten Schmerzen.
Der Myotherapeut Bonnie Prudden akzeptierte nur Klienten, die ihm von medizinisch gualifizierten Ärzten überwiesen wurden.

Individuelle Therapie-ROLFING

Rolfing wurde nach deren Gründerin Dr. Ida Rolf (1896-1979), einer amerikanischen Biochemikerin, benannt. Deren Therapie zielte darauf ab, manuelle Behandlungsformen und die Bioenergetik( die Lehere von der Energie, die allen Lebenssystemen inne ist) zu vereinen.
Frau Rolf bemerkte, da' alle Bewegungen viel leichter ablaufen, wenn man den Körpermöglichst aufrecht und gerade hält. Ein Körper, der in schlechter Verfassung ist, wird von der Schwerkraft nach unten gezogen und muß darum kämpfen, seine Balance zu erhalten. Der Körper wird dann solange versuchen, die falsche Ausrichtung seines Körpers zu kompensieren, bis die ganze Struktur geschwächt ist.
Das Ziel des Rolfers ist, das Körpergefüge wieder einzurichten und dadurch das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen.
Rolfing baut vor allem auf die Tiefenmassage der Muskeln und der Bindegeweben (Bänder). Im Mittelpunkt steht nicht der von Symptomen betroffene Bereich, sondern die Behandlung des Bindegewebes, damit der Körper in einen ausgewogenen Zustand zurückkehren kann. Im ausgewogenen Körper funktionieren Geist, Nervensystem und alle Organe und Gewebe effektiver, und das uns innewohnende Heilungssystem kann optimal arbeiten.

ELEMENTE DER THERAPIE
Behandlung und Psychologie sind Teile der Ausbildung - die Rolfer üben nicht einfach nur tiefwirkenden manuellen Druck aus, um eine Veränderung zu stimulieren. Emotionale und physische Probleme können während der Behandlung zu Tage treten.

WAS KANN ROLFING ?
Rolfing kann bei folgenden Beschwerden angewandt werden :
-Schmerzen der Skelettmuskulatur durch mechanische Belastung
-Haltungsschäden durch physische und psyhologische Faktoren
-Atemschwierigkeiten

WARNUNGEN UND GEGENANZEIGEN
Rolfing sollte keinesfalls bei Krankheiten angewandt werden, denen eine Knochenerweichung oder eine Knochenerkrankung wie Osteoporose oder Fraktur zugrunde liegt ; auch nicht bei Patienten, die unter einer akuten Hautentzündung leiden oder an Organerkrankungen wie Krebs oder rheumatische Arthritis.

Indviduelle Therapien-CRANIALE OSTEOPATHIE

 Die Cranial Osteopathie ist ein speziells Verfahren zur Behandlung der Schädelknochen. Die Berührung hierbei ist so zart,daß viele sie gar nicht wahrnehmen. Sie verlangt zuverlässige anatomische und physiologische Kenntnisse und sehr viel Fingerspitzengefühl und Geschick.
Die Osteopathie des Schädels wurde in den 30er Jahren vom amerikanischen Osteopathen William Garner Sutherland entwickelt. Er wußte natürlich, daß die Schädelknochen bei der Geburt noch getrennt sind und erst später zusammenwachsen und unbeweglich werden. Aber er bemerkte,, daß diese Knochen auch beim Erwachsenen noch eine gewisse Beweglichkeit behalten.
Bei Selbstversuchen und Experrimenten mit anderen entdeckete er, daß das Pressen des Schädels schwere mentaleund Physische Effekte auslösen kann. Er entdeckte, daß sowohl die zerebrospinale Flüssigkeit, die das Gehirn umgibt, als auch die Rückenmarksflüssigkeit einen bestimmten Rhythmus hat. Diesen nannte er den Atem des Lebens, weil dieser Rhytmus von der Häufigkeit und Tiefe der Atmung scheinbar beeinflußt werden kann. Er fand heraus, daß man durch sanfte Manipulation des Schädels den Rhytmus dieses Stroms ändern kann.
Wenn sich die Schädelknochen normal bewegen können, bleibt der Rhytmus ausgewogen. Aber jede Schädigung derSchädelknochen kann normale Bewegung der Knochen und den Schädelrhythmus beeinträchtigen. Ein Beispiel hierfür ist der Geburstsvorgang, währenddessen die Schädelknochen zusammengepreßt werden können, was eine Anspannung im Schädel bewirkt. Wenn solche Mißfunktionen sich nicht legen, können sie später Krankheiten verursachen.

ELEMENTE DER THERAPIE
Die therapie umfaßt leichte Griffe und sanfte Berührungen am Schädel und am Kreuzbein, aber auch an anderen Stellen des Körpers. Die Aufgabe des Ostopathen ist, jede mögliche kompression oder Verzerrung der Schädelknochen zu lösen, weil andere Teil des Körpers durch das Zusammendrücken oder die Verzerrung betroffen sein können.

CRANIO-SAKRAL THERAPIE (CST)
Die Cranio-sakral Therapie ist eine erst vor kurzem etablierte spezielle Form der Schädel-Osteopathie. Sie basiert auf umfangreichen Arbeiten von Dr. Sutherland, wurde aber durch John E. Upledger weiterentwickelt und dann erst populär.
Im Grunde ist das Ziel dieser Therapie dem Wesen nach dasselbe wie das der Schädel- Osteopathie. Die Behandlung schließt eine Anzahl von Handgriffen ein, die nicht durch die Symptome diktiert werden. Sie zielt statt dessen darauf ab, die übergeordneten Funktionen des Schädelsystems und der Membranstrukturen des Körpers zu verbessern. Vom Heilpraktiker wird bei der Cranio-sakralen Therapie einige Übung verlangt, eine besondere medizinische Qualifikation ist zur Ausübung aber nicht unbedingt erforderlich.

CARNIO-SAKRAL-TECHNIK
Der Osteopath beginnt mit der Arbeit am ganzen Körper, um das gesamte Bindegewebe abzustimmen. Die vier unten gezeigten Positionen verbessern die Bewegung der Schädelknochen. Es gibt keine faste Reihenfolge, der Therapeut arbeitet nach den Erfordernissen der Knochenbewegungen. Jede Position wird gehalten und dann leichter Druck ausgeübt.

WARNUNGEN UND GEGENANZEIGEN
Die Osteopathie des Schädels darf keinesfalls angewandt werden, wenn der Patient unter erhöhtem Schädeldruck oder psychischen Problemen leidet.

Individuelle Therapie-Körperarbeit- CHIROPRAKTIK 1

 Chiropraktik ist ein Begriff, der von zwei altgriechischen Wörtern abstammt, die manuell effektiv bedeuten. Technisch wird es als Diagnose, Behandlung und Rehabilitation der Bedingungen beschrieben, die das Nervensystem und das System der Skelettmuskulatur angreifen. Durch eine Serie spezieller Untersuchungen und manipulativer Techniken können Chiropraktiker eine Vielzahl von Leiden diagnostizieren und behandeln, die mit Nerven, Muskeln, Knochen und Gelenken zu tun haben. Die Beachtung, die die Chiropraktiker der Wirbelsäule schenken, hat viele glauben lassen,daß diese Therapie nur in der Behandlung von Rückenschmerzen sinnvoll ist. Aber ausgebildete Therapeuten können nahezu jedes Strukturproblem behandeln, angefangen bei Kopfschmerzen bis zu Problemen der Fußknöchel.
Daniel David Palmer, der Gründer der Chiropraktik, behandelte im Jahr 1895 den Pförtner seiner Praxis durch das Einrenken einiger kleiner Knochen in seinem Rückgrat gegen dessen Taubheit. Fasziniert von seiner Entdeckung, siedelte er von Kanada nach Davenport in Iowa um und entwickelte dort seine Prinzipien.
Insbesondere widmete er der Wirbelsäule beträchtliche Aufmerksamkeit. Er wußte, daß sie für alle drei Funktionselemente des humane Körpers wesentlich ist. Sie umgibt und schützt das Rückenmark, den Hauptbestandteil des Nervensystems; sie unterstützt ein große Anzahl individueller Muskeln; und sie besteht selbst aus einer Serie verknüpfter Knochen mit ebenso vielen Gelenken. Palmer glaubte, daß jede Schädigung, Krankheit oder Veränderung in der Struktur des Rückgrats die Gesundheit im restlichen Körper beeinträchtigen kann. Zudem war er der Überzeugung, daß Chiropraktiker nicht nur Strukturprobleme wie Ischias verbessern können, sondern ebenso Krankheiten wie Asthma erleichtern können, indiem sie Spannungen in der Brustkorbmuskulatur beseitigen.
Anschließend entwickelte er das Einrenken des Rückgrats zur Krankheitsbehandlung. Er entdeckte, daß er durch eine sanfte Rückbewegung von ausgerenkt erscheinenden Knochen viele der Symptome seiner Patienten verbessern konnte, ohne auf Medikamente oder Operationen zurückgreifen zu müssen. Daniel Palmer etablierte die erste Schule für Chiropraktik 1895 in Davenport. Im selben Jahr erfand W.C. Röntgen seinen Röntgenapparat, den frühe Chiropraktiker zur genauen Beurteilung des Rückgrats schätzen lernten.

Diagnosen und terapi-PHILOSOPHIE VON UNANI

Jede Person hat ihre eigenen, nur für sie geltenden Veranlagungen, die mit äußeren Faktoren reagieren. Dann kann Ungleichgewicht der Körpersäfte entstehen und eine Krankheit ermöglichen.
Eine Diagnose wird auf Grund von Pulsund Urinanalyse erstellt und durch die Untersuchung von sechs externen Faktoren: Klima, Essen und Trinken, körperliche Aktivität und Ruhe, Schlaf, emotionelle Faktoren und Ausscheidung. Unlängst wurden Techniken wie Röntgen und Ultraschall übernommen. In der Behandlung haben Ernährungsumstellung und Kräuterarzneien Vorrang. Häufig werden auch Hydrotherapien einschließlich Dampfbäder mit einbezogen. Auch Gebete sind wichtig.
Diese Medizin braucht eine stationäre Behandlung. Darum wurden überall in der islamischen Welt vom frühen 8. Jahrhundert an Krankenhäuser gebaut.

Diagnosen und Therapien-TRADITIONELLE ARABISCH MEDIZIN

Die traditionelle arabische oder islamische Medizin ist in Indien weitverbreitet und Wurde dort unter dem Namen Unani-Tibb bekannt. Tibb ist ein arabisches Wort für Medizin, während das Wort Unani wahrscheinlich von dem Wort Ioner (Griechen) abstammt. Dies bestätigt den Einfluß der frühen griechischen Medizin.
Das System kann biss ins 7 Jahrhundert zurückdatiert werden, als die Araber Teile der griechisch-römischen Welt eroberten und viele Traditionen Europas übernahmen. Der führende Arzt War damals der Grieche Galen (130-200 n. Chr.), der Anatomie studiert hatte und schon viele Medikamente einsetzte.
Die Moslems brachten im 11. Jahrhundert ihre Medizin nach Indien. Den größten Einfluß hatte 100 Jahre vorher der persiche Arzt Ibn Sina, der im Westen unter dem Namen Avicenna bekannt ist. Als Nachfolger Galens untersuchte er die physischen, emotionalen und spirituellen Aspekte der Gesundheit und entwickelte ein System der Pflanzenmedizin und eine ernährungskunde zur Gesundheitsvorsorge.
Unani-Tibb wurde von Ayurvda beeinflußt umgekehrt. Es ist ein ganzheitliches System, das Unausgewogenheiten als Krankheitsursache behandelt und zu einem ausgeglichenen Lebensstil rät. Es hat folgende Grundlagen :
-vier Elemente, nämlich Erde und Wasser (schwer) und Feuer und Luft (leicht),
-neun Temperamente, ein gleichmäßiges ( ausbalanciertes ) und acht nicht gleichmäßige, die sich auf Hitze, Kälte, Nasse und Trockenheit beziehen,
-vier Körpersäfte wie in der antiken griechieschen Medizin - Blut, Schleim, gelbe Galle und schwarze Galle ( ein halbgasförmiger Dunst, der Körperflüssigkeiten erhält und die Verdauung balanciert).

Individuelle Therapien-POLARRITÄTSTHERAPIE

Die Polaritätstherapie wurde über einem Zeitraumvon 50 Jahren von Dr. Randolph Stone (1890-1983) entwickelt. Dieser gebürtige Österricher war Naturheilkundler, Chiropraktiker und Osteopath und hatte sich stark für die Theorien und Praktiken der östlichen Medizin interessiert.
Die Polaritätstherapie ist ein ganzheitliches Heilsystem, das davon ausgeht, daß Menschen vor allem geistige Wesen sind, deren Gesundheit und Glück vom freien Energiefluß in ihrem Körper abhängt.








ELEMENTE DER THERAPIE

Die Therapie basiert auf den Prinzipien von Ayurveda. Energie steigt von ihrer Quelle (dem Ursprung jeder Energie) her in Form einer Doppelhelix ab. Innerhalb des Körpers, dort wo sich die Helix selbst kreuzt, entsteht das Gespint eines Energiezentrums, welches als Chakra bezeichnet wird. Jedes Chakra hat eine elementar unterschiedliche Qualität : Äther (Mitte der Lendenwirbelsäule, unmittelbar nach dem Solarplexus); Wasser ( lumbosakrale Verbindung-Engstelle des Rückenes); und Erde (nahe dem Ende der Steißbeinknochen, unmittelbar hinter dem Rektum). Die Therapie ist ganzheitlich und arbeitet auf physischem, seelischem und geistigem Niveau.
Zur Anwendung kommen drei Arten der Berührung und sanfte Übungen zur Dehnung des Körpers und außerdem eine reinigende Ernährung.

Individuelle Therapien-THEME UND VARIATIONEN

Individuelle Therapien-YOGA FÜR ANFÄNGER

Individuelle Therapien-YOGA ALS THERAPIE

 1. Dies ist die Stellung des Baumes,
     genannat vrksasana.
     Man beginnt mit seitlich angelegten
     Armen, winkelt ein Bein an und
     lehnt die Zehen des angewinkelten
     an die Ferse des gestreckten Beins.

 

2. Ziehen Sie den Fuß entlang dem
   gestreckten Bein nach oben. Außer
   beim Ziehen bleiben die Arme seitlich.

 3. Wenn Sie sich im Gleichgewicht fühlen,
      bringe Sie Ihre Hände in Gebetshaltung
      vor den Oberkörper.

4. Dies ist die ideal Stellung: Den Fuß des gebeugten
Beins so weit wie möglich am gestreckten Bein nach
oben ziehen und die Arme über den Kopf heben-die
Handflächen flach aufeinander.
Man kann bei dieser Übung in jeder Stufe aufhören und
solange üben, bis man das Gleichgewicht erlangt hat . Danach kann mann in der nächsten Stufe fortfahren.










YOGA ALS THERAPIE
Wenn Yoga als Therapieform genutzt wird, können bestimmte Stellungen und Haltungen die Heilung oder Erholung von Krankheiten und Verletzungen beschleunigen. Diese basieren nicht nur auf Traditionellen Weischeiten, sondern auch auf modernen medizinischen und naturwissenschaftlichen Erkenntnissen. Yoga ist wie Chi Kung und Tai Chi für jedes alter und jede Kondition geeignet.
Asanas wirken vielfältig auf den Körper. Wenn die Muskeln angespannt sind, richtet sich das Rückgrat auf, und die inneren Organe Werden neu belebt. Atmung und Atemkontrolle bilden die Brücke zwischen Körper und Geist. Stellungen und  Haltungen, die zunächst kaum einzunehmen sind, hält man immer länger aus-der und Ab angeregt. Die inneren Organe werden dadurch heilsam massiert.
Pranayama ermöglicht, ähnlich dem Chi Kung, sich auf den Fluß der Lebensenergie im Körper zu konzentrieren und diesen zu kontrollieren. Und es hat auf einer rein physichen Eben eine wohltuende Wirkung auf Hez und Lungen.