Individuelle Therapien-YOGA-ARTEN

 Es gibt viele klassische Yoga-Arten. Die bekanntesten,traditionellen wie Hatha, Raja, Ashtanga, Kundalini und Tantra Wurden weiterentwickelt und durch gr0ße Meister (Yogis) wie Iyengar, Sivananda und Jois vermischt und verschmolzen.


HATHA-YOGA
Ist die Form, bei der die Körperhaltung und physische Stellung (Asanas) und die Techniken der Atemkontrolle (Pranayama) im Vordergrund stehen.


RAJA-YOGA
Entstand aus einer reinen Meditationsform. Es basiert mehr auf den mentalen Aspekten des Yoga als auf der physischen Asanas.



ASHTANGA-YOGA
Kombiniert Elemente von Hatha und Raja. Die Grundlage der Übungen ist die Verknüpfung zwischen verschiedenen Haltungen des Hatha in fließende kontinuierliche Bewegungen. Der atem wird bewußt kontrolliert und immer wieder durch ``Schleusen`` unterbrochen.

KUNDALINI-YOGA
Basiert auf der ``sich windenden Schlange``, also der Basis des Rückgrats. Manche Anhänger von Kundalini konzentrieren sich auf das ``Aufrichten der  Kundalini``, einen Prozeß des Erwachens schlafender Energie, die sich vom Rückgrat zum Kopf bewegt und dabei die Hauptenergiezentren (Chakren) aktiviert und zum Schluß Bewußtseinsänderungen bewirkt.


TANTRA-YOGA
Basiert auf Kundalini und beschreibt die schlafenden Energiezentren des Körpers. Ein Form des tantrischen Yoga versucht, Sexualität zu nutzen und durch ritualisierten Geschlechtsverkehr das Bewußtsein zu erweitern. Tantra umfaßt auch Asanas und Pranayama des Hatha-Yoga.
Die Stile von Yoga sind für verschiedene Temperamente und Fähigkeiten geeignet. Ashtanga-Yoga z. B. ist die körperlich anspruchsvollste Art. Einige Yoga-Meister berücksichtigen dies, indem sie ihren Schülern individuelle Programme der Asanas anordnen und diese dann dem Fortschritt der Schüler anpassen.