Therapien Individuelle-TAI CHI CHUAN

Prinz Sakyamuni mit Konfuzius und Lao Tse, dem Gründer des Taoimus Tai Chi und Chi Kung basieren auf den taoistischen
Prinzipien der vollkommenen Harmonie zwischen Energien des Körpers und dem freine dem freien Fluß der Lebenskraft Chi.











Tai Chi Chuan oder Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegung-Meditation, die den Energiefluß im Körper harmonisieren soll. Es kann zum Fithalten, zur Heilung und zur Vorbeungung von Krankheiten und Verletzungen und auch als Weg zu spiritueller Erfahrung angewendet werden. Tai Chi hat sich vermutlich vor mehreren Jahrhunderten aus traditionellen Chi Kung-Übungen entwickelt und ist jetzt im Westen eine der beliebtesten östlichen Bewegungsübungen. Die schüler lernen eine Grundform oder eine Seguenz von Bewegungen. Zur Vollendung einer kurzen Form braucht man rund fünf Minuten, fur eine lange etwa 30 Minuten und länger. Die Präzision in den Bewegungen ist wichtig und muß mit der atmung synchronisiert werden. Die Methode ist eine Meditation, in der die Übenden mit der Richtung der Energie in und um den Körper herum in Harmonie kommen.
Wie Chi Kung, ist Tai Chi eine ``sanfte``innere Kunst, die zu einem Aufbau inneren Energie in einem flexiblen, beweglichen Körper führt. Dadurch werden Balance, Kontrolle und eine effiziente Körperhaltung entwickelt. Dazu sind weder Anspannung noch externe Muskelkraft nötig-schon die alten Tai Chi-Meister besigen regelmäßig jüngere Experten asiatischer Kampfsportarten, die nur in den äußeren Formen der Karate und des Kung-fu trainieren. Untersuchungen von Tai Chi-Schülern ergaben, daß es dieselben wohltunden Effekte wie westliche Aerobicübungen bewirkt ohne Streß und Anspannungen. Es hat einen beruhigenden Effekt und wird besonders gegen Blutdruck, Beklemmungen, Schlaflosigkeit und Streß empfohlen.




WAS KANN TAI CHI CHUAN ?


Tai chi kann bei vielen strßbedingten Problem helfen und auch die Heilung oder Rehabilitation nach Verletzungen, chirurgiscgen Eingriffen oder ernsten Erkrankungen wie Herzinfarkten und Herzschwäche unterstützen. Andere Beschwerden, die auf die Übungen ansprechen sind :
-Beklemmungen und Depressionen
-Muskelverspannungen
-chronische Gesundheitsbeschwerden
-hoher oder niedriger Blutdruck und andere Kreislaufproblem
-Rücken- und Knochenbeschwerden


WARNUNGEN UND GEGENANZEIGEN
Tai Chi kann unabhängig vom Alter und körperlicher Verfassung unbesorgt ausgeübt werden. Es wird jedoch die Konsultation eines Arztes empfohlen, bevor man an einem Kurs teilnimmt.